足浴
足浴
手足浴は、風呂の入浴法の一つ。身体の一部分をつける部分浴の一種。手と足だけを浴槽につけ入浴する方法。全身浴に対して身体に掛かる負荷が比較的少なく、健康によいとされる。 従来、医療施設や家庭で行われていたものだが、専用の入浴装置が販売されるようになり、リラクゼーション施設、エステティックサロン、針灸・マッサージ院などでも用いられるようになった。業務用として行われているものは、浴剤に特長を持たせているものが多く、各種入浴剤、漢方薬、アロマオイルなどを用いている。特に有名なのがゲルマニウム温浴で、温浴・発汗効果が高いと言われ、多くの施設で使用されている 足浴の特徴と効果的な仕方 足（膝下）だけを温泉につける入浴法であり、「半身浴」の頭寒足熱を更に顕著にしたものです。 各地でブームとなっている「足湯」を利用すると、衣服を着用したままで、読書しながら、また、語り合いながら温泉の効能を得られるのが特長です。 「温冷交互浴」により、「温泉３分、冷水１分（または２０秒程度）」を「３〜５回繰り返す」ことにより、血行がよくなり、疲労物質の乳酸が排出され、疲労回復効果があります。 ゆっくり読書などしながら入浴するものいいですが、足の指を閉じたり開いたり、また足踏みなどすると静脈の血流がよくなり、疲れがとれやすくなります。足に静脈瘤がある方にも有効です
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足浴 効果
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